przed zawodami

Dzisiaj wziałem ampułke speed8 przed zawodami na 100 m i powiem szczerze ze lipa. Prawie nic nie odczułem że go wziąłem, jak bym go wypił nieświadomie to bym sie nie skapnął. A mój kumpel który też to wziął tylko że przed meczem to mówi że go je**o po 15 min i biegał na meczu jak szalony tylko że on waży z 45 kg a ja 65. Może 2 ampułki by coś dały [...]

Zrobiłem klasyfikację generalną przed zawodami w Krakowie, możecie sprawdzić swoje wyniki na tle zawodników z całego kraju http://activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/klasyfikacja-generalna-przed-zawodami-w-krakowie

Krzychu81 - odpoczywam gdy czuję taką potrzebę. Wczoraj wieczorem spędziłem czas w domu. Dzisiaj rano wstałem później niż zwykle nawet miałem ochotę na opuszczenie treningu nóg. Jednak przypomniał mi się post ajazego, że bez diety starcił szybko 3 kg robiąc przysiady 3x w tygodniu i pójdę na trening (trochę później niż zwykle). Przed zawodami [...]

fan - nie chciałbym lepiej wyglądać przed zawodami niż na zawodach (fotki może ktoś zrobi w czasie zawodów?) Jest regulamin zawodów Puchar Ziemi Puckiej w dziale Aktualności. Zaczynają się w niedzielę od 11:30 a koniec zależy od liczby uczestników (co roku jest ich więcej!) Trochę ograniczam picie płynów i jem więcej węglowodanów - nie mam limitu [...]

Praktycznie to zawsze mam taką dietę. Tydzień przed zawodami potrafię się trochę bardziej ograniczać w węglowodanach (gdy muszę się zmieścić w limicie wagowym). Zapomniałem napisać, że jem ok. 0,4kg twarogu dziennie a co wieczór wypijam kubek wina lub dwa. Idę za chwilę na marszobieg 9,6km.

Dzięki za wsparcie. Forma ma być na scenie a nie przed zawodami. W Sopocie startowałem w kat. do 70kg i nabierałem (chciałem nabrać) masy mięśniowej po zawodach w Opolu gdzie ważyłem 62kg! W Strzegomiu ponownie chcę wystartować w klasyku i nie mogę ważyć więcej niż 67kg (lub nawet mniej - zależy to od mojego wzrostu w dniu zawodów). Chyba będzie [...]

Depiluję się przed zawodami. To nie ja pisałem o wacie! Kilka lat temu depilowałem się pastą cukrową - udało mi się ją zrobić (przepisy są w necie). Potem nie udawało mi się zrobić równie dobrej pasty i depiluję się boleśnie starą depilarką Braun. Nie potwierdzam opinii, że włoski stają się słabsze i łatwiejsze do wyrywania! Najszybsze jest [...]

[...] 98 minut - nie potrafię rozwinąć większej prędkości niż trochę niższej od 6km/h. Po południu planuję klatkę z plecami a wieczorem ponownie marsz. Testosteron w normie. Okres przed zawodami nie wpływa negatywnie - potwierdzone empirycznie :-). Trochę zmartwił mnie udział Wiesława Czerskiego w MPJiW - mówił mi, że ma 50cm w bicepsie ale nie będzie [...]

Jakaś nowa metoda? Start w ten weekend z tego co kojarzę. Kojarzę też głodzenie się i odwadnianie przed zawodami (nie u Pana).

A ja czekam na fotę brzucha - po tym kółku! :-) Niestety, na brzuch trzeba dłużej trenować niż raz przed zawodami. Startowałem w 2 kategoriach. W każdej było nas 8. W kat. do 75kg zdobyłem bezapelacyjnie 8 miejsce (być może zasłużenie - nie było możliwości dokładnego przypatrzenia się konkurentom). W weteranach udało się nie być ostatnim. W sumie [...]

[...] pisze to Emil Kaleński czy ktoś w jego imieniu). Właściwie to też tak uważam :-) . Przejechałem na rowerze tylko 30km po ścieżce rowerowej - nie było przymusu wewnętrznego przed zawodami a byłem jednak b.zmęczony. Na razie trenuję bez planu - czyli aby aby. Jem gdy jestem głodny. Może nakręcę się na start na zawody w Sopocie w lipcu w kat. do [...]

[...] brzuch wznosy nóg 3x20p 1a.WL 48/58kgx10p 68kg/5p 2x6p 1b.podciąganie podchwytem po 6p https://youtu.be/cZm8_qXDCyo Zrobię jeszcze wznos ramion w górę i wznos w bok w opadzie tułowia. Reszta po odpoczynku. Chyba jestem lekko przetrenowany - słabo śpię w nocy. A może to ekscytacja przed zawodami? Zgłosiłem się do I Pucharu Bałtyku w kat. 70kg

Fans - ale podobnie jest w sportach wymiernych. Sam miałem kilka takich niespodzianek-na treningach przed zawodami 190 kg szło na zawołanie w wl a na zawodach,trzy dni później, 170 kg w trzech podejściach mnie zdusiło kompletnie. Szok! Ale stres,zmęczenie i adrenalina potrafi strasznie szybko wyczerpać energię. A brałem ten ciężar treningowo [...]

Panie Janku gdzie wpisy??? urlop przed zawodami ???

Panie Janku gdzie wpisy??? urlop przed zawodami ??? Nie ma zawodów - myślałem o Strzegomiu ale tam nie ma w tym roku kategorii weteranów. Najbliższe zawody to MPJiW w Warszawie. Nie piszę gdyż nie trenuję. Miałem dosyć obolałości po treningach. Niestety, boli nawet bez treningów! Wczoraj nie wytrzymałem i przejechałem się rowerem 20km w godzinę [...]

Panie Janku --przykra sprawa ze złym samopoczuciem przed zawodami --ciężko udzielać rad takiemu fachowcowi ( chciałem napisać Mistrzowi -a... ..Mistrz jest tylko jeden|-) ),lecz tylko planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami zabierają wszelkie katary i zapewniają dobrą pogodę ducha z siłami witalnymi :-)) ,Jak w głowie sobie ułożymy że zdrowie [...]

Panie Janku jaki plan na redukcję przed zawodami, bo coś czytałem wcześniej, że od lutego? Zawody mają być 12 marca. Nie ma regulaminu i jeszcze nie wiem czy będę brać w nich udział. Już teraz próbuję ograniczać kompoty i chleb. W ostatnich 3-2 tygodniach ograniczę je maksymalnie (mam nadzieję). - zawsze tak postępowałem }:-( gdy chciałem się [...]

[...] tych ostatnich spotkań rodzinnych ( nie taka dieta ). U mnie powolutku ale spada na dół :-). Wstałem po drzemce. Zona spojrzała na mnie i powiedziała: - duży masz ten brzuch przed zawodami? - no - myślisz, że zmaleje do zawodów? - mam nadzieję Właściwie to nie mam pojęcia co się dzieje! Obchodzenie podwójnych urodzin z pewnością się trochę [...]

Ostatni trening przed zawodami - barki (została mi jedna seria). Potem rower. Nie wiem czy będzie coś więcej :-(

Jak samopoczucie przed zawodami? Będę trzymał kciuki żeby poszło jak najlepiej :-)